僕はみきお、みんな元気？暑い！今年は本当に暑い！窓の近くに行くだけで、外の熱気が伝わってくるよ。毎日、外でお仕事をしているニンゲンは、大変だ。外ニャンズのみんなも、大丈夫かしら？心配だよ。
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こんなにも暑いと、食欲がなくなっちゃうニンゲンやニャンズもいるかもね。夏バテしないように気をつけないとね。せっかくの夏を満喫できなくなっちゃうもんね。でも、どうしたら夏バテしないで過ごせるんだろう？
父ちゃんは、ニンニクを食べることだって。いやいや、父ちゃんは、夏に限らず、年中ニンニク食べてるじゃん。だから一年中風邪も引かずに元気だよね。そのかわり、いつも息がニンニク臭いな。僕はあの匂い、苦手だなぁ。
冷房で体を冷やしすぎないことだって言うのは母ちゃん。暑いとついクーラーの設定温度を下げがちだけど、ダメなんだね。我が家は、２６度に設定している。父ちゃんは、２３度に下げて、いつも怒られているよ。いくらなんでも寒すぎるだろ、父ちゃん。
母ちゃんは、３９度くらいの湯船にゆっくり浸かるのもいいと言っている。クーラーで冷えすぎた体を温めることはもちろん、汗をかく練習にもなるんだってさ。
姉ちゃんはどんなことに気をつけているの？なんにもしてなさそうだけど…。
納豆？納豆を食べると夏バテしないの？僕も納豆好きだから、いいじゃない。
納豆の中でも、僕と姉ちゃんのお気に入りは『豆力』という商品なんだよね。これね、大豆が大きくって、柔らかくって、最高なんだよね！ひとつ残念なことは『平和堂』でしか取り扱っていないってことだ。あの『かけっこ とびっこ』の歌で人気のお店だよね。近所に『平和堂』がない人は、残念だね。『豆力』が食べられないもんね。
健康なニャンズは、納豆を食べても問題ない。食べ過ぎはダメだよ。僕は、いつも３粒くらいもらっている。美味しいよね、納豆。
でもさ、美味しいんだけど、あの粘る糸が嫌いなんだ。以前、あの粘る糸が、僕自慢のヒゲにくっついてさ、プチパニックを起こしたよ。いやぁ〜、あれはまいったね。だって毛づくろいしても取れないんだもん。結局、濡らしたタオルで、姉ちゃんに拭いてもらったんだ。思い出しただけで、毛が逆立ちそう…。
あれ以来、混ぜ混ぜする前の納豆をもらっているよ。ちょっと風味が足りないような気もするけどさ、ヒゲが汚れることを考えると仕方がないね。
納豆は、アミノ酸が豊富なんだ。アミノ酸には、疲労回復の効果があるから、暑さで疲れ気味の体にぴったりだね！
ということで、僕の家族は今のところ、夏バテ知らずだ。もちろん、僕もだよ！油断しないで、無理せず夏を過ごすつもりだ。
あ〜あ、早く秋が来ないかなぁ。秋がきて、涼しくなったら、ドライブにも行けるし、焼き芋が食べられるぅ！！！今から楽しみだ！じゃあまたね、ニャンバーイ！
